阿芙莎让鞋子帮助女性远离病痛！

01

在健康问题上，你自己比上天有用

早晨吃好，下午吃饱了，晚上吃少。如今的人反过来了，

早晨粗心大意，下午应对，夜里暴饮暴食，这就是万病之源。

早晨这一顿饭，相当于吃补品，是最重要的一顿饭，一定要吃健康早餐。

正餐务必要有蔬菜水果加新鲜水果，早餐营养不太好，下午、夜里是补不回家的。

02

全球最不好的习惯是吸烟

抽烟的人，支气管炎，肺炎，肺气肿，最终肝癌，这是死亡三部曲。

03

缺乏营养一样中毒了

缺乏营养了一样中毒了，每日一定要喝八杯水。由于水便是人的生命。

如今很多人不容易饮水，口渴了才喝。不对，一定有时间就喝，并不是口渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不好，饮品、现磨咖啡、葡萄酒都不可以替代水。

要饮茶也喝清茶，不可以喝浓茶。

干万记牢，水为人的生命。

04

人并不是老坏的，并不是病亡的，是气疯的

《黄帝内经》讲得很清晰：

“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，万病皆生在气。”讲得很绝。

人；一定不必当情绪的战俘，一定要做情绪的主人家；一定要去掌控情绪，不必让情绪掌控你。”

记牢情绪是大家发火的方向标，尤为重要。

05

行走是很好的锻练方法

哪些东西全是个度，用餐是个度，入睡是个度，锻练也是个度。

锻练內容能够采用非常简单的方法，走半小时，光行走就可以了，这是非常简单、最经济发展、最有效的方法。

一个人一定要从年青逐渐，维持你的体重标准。

一旦长胖了之后，你要把它降下去哪里简易，事实上并不是不易，重要在哪里？操纵嘴、注意力不集中腿，人便是“死在嘴边，懒在腿上”。

06

喝醉酒一次酒，相当于得一次急性肝炎

全球明确提出六种最不健康的生活方法：第一是抽烟，第二是嗜酒。

07

家庭不和睦，人便会得病

有权威专家觉得，人的病症70%来源于家中，大家的癌病50%来源于家中，小吵天天赢，大吵大闹三六九”，也不必不争吵，不吭声，一个半月都不吭声，那不可闷死啊。

孤单比贫困更恐怖，夫妻幸福的长命，夫妇在世的长命，

孤单的就非常容易出难题，非常容易命短，这是基本规律。

但如何让家庭幸福，这是一门大学问。务必处理四个难题：

第一：要孝老敬亲；

第二：要文化教育好儿女；

第三：要解决好婆媳之间；

第四：这条特别是在关键，夫妇要相爱，这是关键。

夫妇如何相爱？要保证八互标准。

互敬、互敬、相互信任、互帮互助、互慰、共勉、互让、互谅。

人都是有个性化，都有毛病，要常常提示自身：

算了吧，让着她（他）吧，她（他）只需开心就可以了。

08

每日健康生活方式，要保证七个层面

第一：一定要吃好3一顿饭；

第二：一定要睡好八个钟头觉；

第三：每日坚持运动半小时；

第四：每日要笑，身体健康；

第五：很独特的，每日一定要会排便。

第六：一定要家庭幸福

第七：不抽烟，不嗜酒，每日健步走。

身心健康要从每一天逐渐，每日身心健康，就一生身心健康。

一定要记住你那两三句：能吃能喝不健康，会吃会喝才身心健康，胡吃胡喝要殃及。

“用腹部用餐求吃饱穿暖，用嘴唇用餐讲享有，用头脑用餐保身心健康。”

要保证：“皇上的早饭，重臣的中餐馆，乞丐的晚饭”。