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中医学补气补气血有妙法

（一）中医学补气十六法

中药材补气：黄芩，山参，黄芪党参，太子参，巴戟天，高丽参，白术茯苓等。

成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。

艾炙补气：足三里，神阙穴，关元穴，脾俞穴，气海穴，百会穴肺俞穴等。

中医针灸补气：足三里，百会穴，三阴交，气海穴，关元穴，脾俞穴，肺俞穴等。

注入补气：黄芪注射液注入足三里。胚胎注射剂注入三阴交等。

打点滴补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。

中药茶补气：山参灵芝茶，黄芪枸杞茶，西洋参麦冬茶等。

养生药膳补气：黄芩心肺汤，山参炖母鸡，黄芪党参炖排骨等。

蜂酒补气：黄芩，山参，野生灵芝，甘草，枸杞等泡药酒饮。

饮食搭配补气：海叁，生鸡蛋，大枣，羊牛胚胎，伏苓，淮山药，莲籽等。

健身运动补气：气功师，太极拳，引导，传统武术，健美操，适度主题活动等。

日常生活补气：日常生活作息规律，合理安排时间，乐观心态等。

推拿补气：推拿足三里，关元穴，揉腹，捏脊等。

看病补气：得病早诊除根，切忌推迟，避免 病久耗气量。

病后补气：重大疾病手术后生完孩子均应立即调养亏虚，避免 气血虚。

方法补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事可乐有节等。

（二）中医学养血十六法

药草养血：川芎、制何首乌、阿胶糕、熟地、枸杞、黄芩等。

成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、川芎补气血膏等。

饮食搭配养血：干桂圆、母鸡、大枣、蛋黄、牛肝、猪瘦肉、鱼种等。

日常生活养血：生活规律、合理安排时间、营养搭配、炒锅烧菜、禁浓茶水。

节约养血：防止久视伤血、久思伤血、久肌肉劳损血、创伤流血等。

看病养血：预防流血、肾衰竭、再障、月历经多、月经崩漏等病症。

药物养血：维他命C、维生素b212、富马酸铁等。

打点滴养血：代血浆，全血，参麦针等打点滴。

手术后养血：重大疾病、尺寸术后、生完孩子、人流术后均应养气血。

蜂酒养血：黄芩、川芎、山参、制何首乌、枸杞等泡药酒饮。

中药茶养血：川芎桂圆茶、枸杞子黑芝麻粉茶、酸枣仁茶等。

养生药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。

中医针灸养血：足三里、三阴交、脾俞穴、血海穴、膈俞等。

艾炙养血：足三里、三阴交、神阙穴、中脘穴、血海穴等。

埋线双眼皮养血：足三里、肾俞穴、脾俞穴、肝俞等埋线双眼皮。

注入养血：胚胎、川芎、黄芩、B12针注入足三里、三阴交等。

常推拿这4个穴道能提高气血

第一大穴，足三里。防治疾病、增强体质的要穴。有句老话，称为“常拍足三里，胜吃母鸡”。中医学觉得，推拿足三里有调整人体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、舒筋活血、疏风化层湿、升清降浊的功效。气血不够的人，何不常常揉足三里穴，每一次上下转动轻按30下。

第二大穴，血海穴。人的身体以血为本，若要面色身心健康，不得不养血，无病的情况下养血补气血实际效果自不待言。

第三大穴，太溪穴。含意大概便是溪流许多，皮肤要嫩白，面色要当然，当然离不了水的滋润，太溪穴便是人体里出示水资源的关键穴道。

第四大穴，神门。养心安神的关键穴道，睡眠质量针对气血也是十分关键的，因此 这些睡眠质量不好的人要常常推拿这一穴道。

日常生活怎样调养气血不够

勤加锻练

有的人没有一个优良的喜欢运动的良好的习惯，每日处在站立或静止不动的情况是较长的，而常常不健身运动非常容易促使一切正常的气血运作遭受阻拦，因此 勤加锻练能合理的推动气血商品流通更为畅顺，针对改进气虚血瘀的状况至关重要。

确保充足的睡眠時间

有句俗话说的好：“食疗比不上觉补”，相对性于饮食疗法调理来讲，入睡调理看起来更为便捷且简易，所以说在日常一定要确保一个充足的睡眠习惯性。