养生八宝让女性青春持续!

2021-03-22 21:11

1、番木瓜红枣莲子蜜

美白祛斑    材料:番木瓜、大枣、莲籽、纯蜂蜜、老冰糖。

    作法:将大枣及其莲籽、老冰糖添加适量的清水后放入锅中煎制,煮开后出锅预留。番木瓜划开后除掉皮和籽,切片后和上边准备好的材料放到一起,煮熟后就可立即服用了。

    功效:这道菜谱服用后不但具备养颜美容的实际效果,也有很非常好的去斑功效,提议在每日晚饭后做为一道甜点服用,大枣具备非常好的养颜美容及其调理内分泌的功效,和莲籽一起配搭应用后又提高了调理月经益气的功效,尤其合适女士服用。

  2、大黑豆鸡爪汤补阴补气血   

材料:大黑豆、凤爪、黑豆、食用盐。

    作法:将凤爪清理整洁后放入沸水冲烫透,黑豆及其大黑豆都清理整洁,随后三种材料一起放入锅中合清水一起煎制,大火烧开后小火慢炖直至黄豆煮熟,最终添加食用盐调料就可以了。

    功效:大黑豆具备清热去火及其补气血活血化瘀的功效,能够合理消除身体氧自由基推动人体更为年青。凤爪中带有丰富多彩多种多样营养成分,所带有的胶原能够提高肌肤的延展性,降低皱褶发生的概率。还可以美白及其滋补养生活血化瘀,长期性坚持不懈服用身体素质会越变越好。

材料:薏仁米、百合花、纯蜂蜜或老冰糖。

    作法:最先将薏仁米及其百合花清理整洁而且用清水泡浸一会,随后放入锅中合清水一起煎制,直至薏仁米煮熟后依据本人的口感添加适量的纯蜂蜜或老冰糖,拌和后就可以立即出锅服用了。

    功效:薏米仁进入体内能够充分发挥出护肤防皱及其美白去斑的功效,而百合花则具备推动体细胞基础代谢及其滋阴养血的功效。

4、冬瓜皮薏米仁土茯苓汤皮肤发痒   

材料:冬瓜皮一两、生薏米仁一两、盐车前子五钱、伏苓八钱、木棉花五钱。

    作法:将所述中药材放入瓦锅内,引入五碗水煲约一小时,令汤煎至一碗,放适当盐就可以食用。

    功效:清热利湿、祛毒消痒,合适亚急性全身或可逆性皮肤湿疹。

5、川芎姜片羊肉汤散寒暖肾       

材料:川芎20克,姜片30克,羊肉1斤,米酒、调味品适当。

    作法:将羊肉清洗、切片,用沸水拖过,控干水,添加川芎、姜片、米酒及调味品,烧煮1-2钟头,吃荤喝粥。

    功效:羊肉- 老话讲:"特色美食要配美器,药疗法比不上饮食疗法",羊肉性湿热,补气血补阴、暖中滋阴养血、健脾开胃健力,在《本草纲目》中被称作补勐腊益气血的湿热滋补品。

6、连藕鸭子汤滋补养生美容养颜   

材料:老鸭、连藕、姜,葱,大枣、盐

    作法:将老鸭斩件,连藕切块状,与绰水的老鸭一起下锅,加水烧开后慢火煮2钟头放盐调料就好了。

    功效:中医学觉得,鹅肉寒性,归脾、胃、肺、脾经,可大补虚损、滋五脏之阴、清虚损之热、补气血行水、健脾养胃生津止渴、清热解毒健脾胃,能冶疗体质虚弱、病后气血虚、缺乏营养性浮肿。常言道秋藕最补人。连藕生用寒性,有清热凉血功效,能用来医治性热症状。

7、山药排骨汤提高人体免疫力   

材料:淮山药、猪排骨、葱、姜、枸杞适当。

    作法:将排骨焯水后取下用清水清洗掉白沫子,再放入锅。接着添加葱、姜、淮山药等材料,温火炖2钟头就可以了。

    功效:淮山药含有多种营养元素、碳水化合物和矿物,有提高人体免疫力、益宁心安神等养生保健的功效。淮山药合适跟肉类食品一起熬汤,不仅能使骨头汤营养成分翻倍,还有益于骨头汤中营养元素的消化吸收。

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