清明将至,如何除湿是关键!

2021-03-29 09:56

清明时节雨陆续,

湿乎乎的春天,

令人浑身无力,

食欲较差,

可你了解它是湿气重的主要表现吗?

什么叫湿气?湿气是一种中医基础理论定义,中医学觉得在六淫湿邪(风 寒 暑 湿 燥 火)中是最恐怖的,由于湿气几乎都并不是孤军作战的,都要与别的湿邪沆瀣一气。大自然中气侯湿冷、肉食等全是湿气的来源于,湿浊太重则易伤气血。大家根据饮食搭配、生活起居能够对湿气开展调整。

造成湿气的原因是什么?诱因:长期性定居寒性之处,进食忽冷忽热外出,气侯湿冷。

诱因:吃生冷食物瓜果蔬菜,饮冷食,损害身体的气血,脾肾阳虚。

湿气重对大家身心健康有哪些危害?1. 女士经痛、妇科病

身体湿气重的人,四肢会厚重乏力,女士会发生大姨妈量少的状况,危害一切正常的血气运作,进而在一定的水平上面造成 经痛。

2. 关节痛

湿气针对经脉是有非常大的摩擦阻力的,太重的湿气会加剧骨节的承担幅度,时间长了发生关节痛或是伸屈不好。湿气进到骨节还会继续引起寒湿,造成 炎症,发生风湿病等症状。

3. 身型肥胖症

有一部分人是不管怎么运动、节食减肥都没法将休重减出来,也有说白了的“喝凉水都是会胖”的状况,很可能是身体湿气重造成 的。湿气重非常容易发生危害身体的基础代谢,进而变弱人体脂肪的点燃,另外会危害脾胃和肾脏功能,发生消化吸收受阻或浮肿的状况。

4. 易起痘

身体湿气太多,非常容易堵塞身体的一切正常循环系统新陈代谢,让大量的“废弃物”沉积在身体,危害肌肤。

5. 怠倦且食欲差

湿气对脾胃的危害是较大的,中医学上说,脾主运化,假如脾胃孱弱,身体湿气必定加剧,而湿气加剧也会相反危害脾胃身心健康,产生一个恶循环。脾胃不行,湿气排不出去,四肢便会越来越厚重乏力,每日没精打采,全身觉得很疲倦,对一切事儿都提不起来精神实质。

6. 排便不畅

湿气重的人,大便是很不畅顺的,总觉得好像沒有排整洁,并且还会继续有非常重的臭味,且大便粘腻。

去湿气,茯苓帮百忙说到祛湿的中药,茯苓但是众所周知!许多广州人都喜爱熬汤放几颗茯苓“去湿气”。

茯 苓味甘、淡,性温。归心、肺、脾、脾经。作用:芳香化湿,健脾胃,宁心。

主冶:用以浮肿尿少,痰浊眩悸,脾胃虚食滞,大便糖稀胃脘痛,心神不宁,易惊失眠症。

茯苓食疗养生和服药大枣茯苓粥

【原材料】大枣、茯苓、老冰糖、水、稻米

【作法】把茯苓放入锅中,倒进适当的冷水,等水开之后再放入稻米和大枣,煮至半生不熟之后将走红转文火,煮到粘稠之后再放入适当老冰糖,直到糖果溶化后熄火。常吃红枣茯苓粥不但能够养颜美容还能够祛湿减肥。

白茯苓粥

【原材料】白茯苓粉、梗米、调味料

【作法】将漂洗好的梗米放入锅中,再添加白茯苓粉并倒进适当的水,走红烧开后再转文火煮至米烂,放入适当的盐、白胡椒粉调料。这款粥健脾胃,且利浮肿,像老人欠缺健身运动人体非常容易发生水肿,而且牙头不太好,吃这个菜粥很合适。

龟苓膏

龟苓膏是岭南地区众所周知的清热利湿的甜点。龟苓膏里除开带有茯苓,也有龟甲、金银花茶、纯蜂蜜等清热利湿的中草药材提练,特别适合夏秋季服用。潘高寿龟苓膏优选备好正宗原材料,产于龟苓膏的家乡广西梧州,不加上果胶、添加剂、黑色素,健康卫生,且水晶果冻包裝,便捷带上,味儿好(有小红豆、燕麦片、原汁原味三种口感),是当代年青人所钟爱的“健康养生零食”。

湿气重,藿香正气合剂备一盒

湿气重最普遍的是造成胃肠难题,例如脘肚胀疼。这个时候只靠茯苓饮食疗法不可以解决困难的。我强烈推荐潘高寿藿香正气合剂,帮你去湿气和胃。

白云山风景区潘高寿藿香正气合剂在經典秘方的基本上,加上了白术茯苓、橘梗、红枣、姜片,提升对脾胃的维护功效,祛湿健脾实际效果更强。

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